您好，很抱歉听到您正在经历这种困扰。首先，请确保您的安全，并尽量避免与威胁者接触。如果您需要法律帮助，可以考虑寻求专业的法律援助。在等待法律建议时，您可以采取以下措施来保护自己。 保持冷静。面对威胁时，保持冷静非常重要。 记录证据。尽可能记录下威胁的日期、时间、地点以及对方的特征等信息。 寻求支持。向家人、朋友或同事寻求帮助和支持。 联系警方。如果情况严重，可以联系当地的警察局报告此事。 请注意，上述建议仅供参考，具体情况请根据实际情况进行处理。希望您能尽快得到解决并恢复平静的生活。