根据您提供的情况，您可以考虑以下几个方面： 1. **退股协议**：首先需要查看您与公司签订的退股协议中是否有关于押款和竞业禁止的相关条款，以及这些条款是否合理合法。 2. **押款合理性**：如果公司押款是基于协议中的约定，您需要评估该条款是否公平合理。如果协议中没有明确约定或约定不合理，您可能有权要求返还押款。 3. **竞业禁止**：竞业禁止条款通常需要给予员工一定的经济补偿。如果公司没有给予您任何补偿，该条款可能违反了公平原则。 4. **起诉准备**：在起诉前，建议您收集所有相关证据，包括退股协议、分红记录、公司通知等，以支持您的诉讼请求。 5. **律师选择**：选择一位熟悉公司法和劳动法的成都律师，他们可以为您提供专业的法律意见和代理诉讼服务。 6. **费用预算**：律师费用会根据案件的复杂程度和律师的收费标准而有所不同。您可以事先咨询几家律师事务所，了解大致的费用范围。 7. **诉讼风险**：诉讼可能会耗费较长时间并涉及一定的费用，您需要评估诉讼的潜在成本和收益，以及可能的结果。 建议您在采取法律行动前，与专业律师进行详细咨询，以便更好地了解您的权益和可能的法律途径。