一、根据《中华人民共和国劳动法》（以下简称《劳动法》）的相关规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利。用人单位不得强迫或者变相强迫劳动者延长工作时间和限制劳动者休息休假权利。 二、在您的情况下，如果青岛港招商局码头的四班倒工作体制导致员工无法得到充分的休息和恢复，这可能违反了《劳动法》中关于休息与休假的规定。因此，您有权要求公司改善工作条件，确保员工有足够的休息时间，以维护其健康和安全。 三、如果您认为公司的行为已经影响到您的合法权益，建议您采取以下措施。 与公司进行沟通，表达您的不满和希望改善工作条件的愿望。 如果情况没有得到解决，您可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求帮助。 如果需要，还可以考虑通过法律途径解决问题，如申请劳动仲裁或提起诉讼。 四、请注意，上述信息仅供参考，具体适用法律法规和实际情况可能有所不同，请务必咨询专业的法律人士获取更准确的法律意见。