尊敬的客户，关于您提到的问题，根据《中华人民共和国劳动法》及相关法律法规的规定，劳动者在解除劳动合同前应当提前30日以书面形式通知用人单位。如果您的身体状况不适合继续从事原岗位工作，您可以向所在单位提出辞职申请，并按照法律规定提前30天通知对方。同时，根据《中华人民共和国社会保险法》，用人单位与员工建立劳动关系时应当依法为其缴纳社会保险费。如果您在北京有社保，那么您的医疗保险和养老保险可以继续享受。建议您详细查阅相关法律文件，确保自己的权益得到保障。