在处理这种情况时，建议您采取以下步骤来保护您的合法权益。 收集相关证据。您可以保留与加班时间相关的所有书面记录和证明，包括但不限于考勤表、加班申请单、工资条等。 了解公司的规章制度。详细了解公司的加班政策和相关规定，以确保您的权利得到充分保障。 调查工作环境。如果您长时间处于高压的工作环境中，可能会对身体健康造成影响，请考虑是否可以向公司提出健康损害赔偿请求。 建立证据链。为了更好地支持自己的主张，尽量将所有的证据整理成一份详细的报告，并尽可能地提供给对方。 寻求第三方帮助。如果公司拒绝或无法解决争议，您可以寻求法律援助，通过法律途径维护自己的权益。 保持冷静和理性。面对公司的不合理要求，保持冷静和理性是非常重要的。必要时，可以通过调解机构进行协商，或者直接向劳动监察部门投诉。 确保及时提交离职申请。按照公司规定的流程提交离职申请，避免因未按期办理而产生不必要的纠纷。 8.保存好离职证明。一旦离职手续完成，务必保存好离职证明等相关文件，以便将来可能需要使用。 9.避免报复行为。虽然可能面临一定的压力，但请避免采取报复行为，这不仅会给自己带来不良后果，也会增加后续的法律风险。 记住，在任何情况下，都应遵循合法合规的原则，避免采取可能导致法律责任的行为。希望以上信息能够帮助到您。