首先，要明确的是，在劳动法中，员工的工作时间应当由双方协商确定，并在劳动合同或集体合同中有明确规定。如果您的工作时间没有明确约定，那么根据《中华人民共和国劳动法》的规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过40小时。 在这种情况下，您可以尝试以下几种方式来争取自己的权益。 沟通与协商。直接与老板进行沟通，表达您对工作的期望和看法，强调每天至少工作8小时的重要性。如果老板不同意，可以考虑寻求第三方调解，如劳资关系协调委员会等机构的帮助。 收集证据。保留所有相关的书面记录，包括与老板的口头沟通记录、电子邮件或其他形式的交流记录。这些记录可以帮助证明您确实每天都在工作，并且需要按照规定的时间进行休息。 遵守法律规定。确保您遵守国家关于工时的规定，避免因为违反法律法规而被追责。同时，也可以考虑通过合法途径维护自身的合法权益，例如申请劳动仲裁或者提起诉讼。 建立有效的沟通机制。如果您认为这种安排不公平，建议提前与老板沟通，了解对方的看法和需求，共同寻找一个双方都能接受的解决方案。 总之，保持积极的态度，采取适当的行动，合理地维护自身权益是非常重要的。希望以上信息能为您提供帮助。