很抱歉听到您的遭遇。如果您认为自己在监狱期间的权益受到了侵害或者需要寻求帮助，建议您首先联系当地的人权保护机构或法律援助组织，以获取专业的法律意见和协助。此外，也可以考虑向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。请记得保留好相关证据，并尽可能地提供详细的信息以便更好地解决问题。同时，请保持冷静，积极应对，相信正义终将得到伸张。