在决定是否要提起诉讼来争取孩子的抚养权时，建议先尝试与对方进行协商。如果你们双方能够达成一致意见，那么通过协商解决可能会更加有利于双方的长期关系，并且可能不需要花费大量的时间和精力去处理法律程序。 如果你认为自己的权益受到侵犯，或者你希望保护自己或孩子的利益不受损害，那么可以考虑以下步骤。 了解相关法律规定。首先，你需要了解关于抚养权变更的相关法律规定，这将帮助你理解何时以及如何提出这样的请求。 收集证据。收集有关对方不履行抚养义务的证据是非常重要的。这些证据包括但不限于对方未能按照约定的时间和方式照顾孩子的事实，或者对方对孩子的疏远和忽视等行为。 准备起诉材料。根据你的具体情况，准备一份详细的起诉状。这份文件应该详细说明你的理由，例如对方没有尽到作为父亲的责任，或者他们已经不再适合继续抚养孩子。 咨询专业人士。寻求法律专家的帮助，特别是那些熟悉家庭法和儿童保护法的专业人士，可以帮助你更好地理解法律程序，并提供一些建议。 请注意，在任何情况下，确保所有行动都是合法的，并尊重所有的法律法规和道德标准。