根据您提供的情况，您在去年8月左右被上海的一家金融公司辞退，并于2-3月份该公司因涉嫌金融诈骗而被宁波警方立案调查。在此期间，您被要求协助公安机关的工作并支付了3000元的保证金。 虽然您提到现在已经将这3000元退还给您，但警方仍然保留了您的相关信息和案件记录。这通常意味着您的行为已经被记录在案，且可能会影响未来的职业发展或申请某些职业资格证书的可能性。 如果您正在寻找新工作，可能会遇到一些困难，因为许多雇主会考虑员工是否有犯罪记录或其他不良信用记录。因此，建议您向潜在雇主详细解释这一情况，说明您的行为已被警方处理，并强调已经完成了所有相关程序并得到了相应的赔偿。 同时，如果需要，您可以寻求专业的法律帮助来澄清您的情况，并了解如何最大程度地保护自己的权益。