如果您的单位或个人一直拖欠工资，您可以采取以下措施。 与雇主沟通。尝试直接与雇主沟通，表达您的不满和要求支付工资。您可以向他们解释您的工作情况，并提出您认为的合理薪酬。 寻求帮助。如果您无法解决这个问题，可以寻求第三方的帮助，如劳动监察部门或者当地的工会组织。他们可以帮助您了解您的权利，并提供必要的支持和建议。 保留证据。为了确保自己的权益得到保障，您应该保存所有的书面通知、电子邮件、短信等与雇主沟通的所有信息。这些文件将证明您的存在以及您的要求。 考虑法律途径。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律手段来维护自己的合法权益。这可能包括提起仲裁、诉讼或其他法律程序。 请注意，在任何情况下，您都必须遵循当地法律规定，遵守正当程序，避免采取任何可能导致自己受到进一步损害的行为。