根据您提供的信息，关于您的情况，我建议您考虑以下几点。 首先，您可以与雇主进行协商，表达您的不满和要求。在协商过程中，可以强调工作时间和休息权的重要性，并提出改善工作条件的要求。 其次，如果您认为自己的权益受到侵害，可以选择向劳动监察部门投诉或者向当地的人力资源和社会保障局反映问题。这些机构通常会受理此类纠纷并提供相应的解决方案。 最后，如果协商或投诉未果，您还可以选择通过法律途径来维护自身权益。具体的法律程序包括申请劳动仲裁、提起诉讼等步骤。 请注意，在任何情况下，都应确保您的行为符合法律规定和伦理道德标准，避免因不当行为导致更严重的问题。同时，也可以寻求专业的法律帮助以获得更好的指导和支持。