关于您的情况，建议您首先考虑的是寻求专业的心理咨询师的帮助，以便更好地处理当前的情绪和心理压力，并为未来的治疗计划提供支持。 如果您决定采取法律行动，您可以考虑以下几点。 了解相关法律法规。在进行任何诉讼之前，确保您充分理解相关的法律规定，包括对婚姻关系中过错方的责任规定等。 准备证据。收集与出轨行为有关的所有证据，如短信、电子邮件、通话记录、社交媒体上的信息等，以及可能证明出轨责任的其他文件或证人陈述。 寻求专业法律意见。聘请一位经验丰富的律师来帮助您制定诉讼策略，以最大程度地保护您的权益。 考虑调解。如果有可能的话，尝试通过调解解决纠纷，避免长时间的诉讼过程带来的负面影响。 最后，请记住，在做出任何决定时，都要考虑到自己的身心健康。祝您早日康复！