很抱歉听到您遭受家暴的情况。如果您需要法律帮助，请尽快联系当地的法律援助机构或律师以获取专业的建议和帮助。在寻求法律帮助的同时，也要注意保护自己的安全，并确保您的身体和心理健康得到妥善照顾。同时，也可以考虑向当地的社会服务机构或妇女权益组织寻求支持和帮助。请记住，无论发生什么情况，都要保持冷静，采取必要的措施来保护自己并寻求帮助。