首先，您需要了解您的权利和义务。根据《消费者权益保护法》的规定，消费者有权在合理期限内无条件退货或更换商品，并要求商家承担违约责任。 其次，在健身课程中发生意外事故时，双方都有可能承担责任。如果健身房未能尽到安全保障义务，导致您受伤，那么健身房可能需要承担一定的赔偿责任。此外，如果您认为健身房存在其他过错，也可以向相关部门投诉或者提起诉讼。 最后，您可以考虑与健身房进行协商解决，通过友好沟通来达成一致的解决方案。如果无法达成一致，可以寻求第三方调解机构的帮助，如消费者协会等组织介入协调处理。 总之，您可以通过合法途径维护自己的合法权益，同时也要注意保留好证据，以便将来维权时能够提供有力的支持。