首先，建议您与对方进行充分的沟通和协商。如果双方能够达成协议并解决分歧，那么您的权益可能会得到更好的保护。 如果您决定通过法律途径解决问题，可以考虑以下几点。 保留所有相关证据。包括但不限于医疗记录、通话录音、短信等，这些都可以作为证明您遭受家暴的证据。 寻求家庭暴力援助机构的帮助。许多地方都有专门提供家庭暴力援助的服务机构，他们可以帮助您收集证据、寻求法律帮助，并且提供心理支持。 考虑申请庇护令。如果您认为自己处于极度危险之中，可以向法院申请庇护令，以保障自己的人身安全。 尽可能保持冷静。在处理这类事情时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的反应，这将有助于您更好地维护自己的权益。 最后，无论采取何种措施，都要确保自身安全第一。希望您能找到适合自己的解决方案，祝您一切顺利！