您可以通过以下步骤向劳动局寻求帮助。 准备相关材料。带上您的工作出勤表、车站提供的证明以及与您的雇主协商的录音或视频等证据。 提交书面申请。填写一份《解除劳动合同通知书》或《终止劳动关系证明书》，详细列出您的工作时间、工资情况等信息，并附上上述证明材料。 提交书面申请。将这份书面申请及相关材料提交至当地的劳动监察大队。他们会根据您的情况进行调查并提供相应的建议和指导。 等待处理结果。如果劳动监察大队对您的请求表示认可，他们可能会进行调解或者做出裁决；如果调解不成，则可能需要通过司法途径解决争议。 请记住，在整个过程中保持沟通顺畅，尽可能提供真实的信息以支持您的主张。同时，记得保存好所有的记录，包括但不限于电子邮件、短信、聊天记录等，以便于未来的参考和证明。希望这些建议能帮到您！