您好！在您遇到这种情况时，建议采取以下步骤。 保存好所有的书面证据和口头约定，包括但不限于合同、工资条、录音等。 尽量收集其他同事或者见证人提供的证言，证明您的工作时间和强度。 可以尝试向当地的劳动监察部门举报，他们有权对雇主进行调查并提供相应的帮助。 如果情况严重，您可以考虑通过法律途径解决，比如申请劳动仲裁或提起诉讼。 请注意，具体的解决方案可能因地区政策和个人情况而异。希望这些建议能帮到您。