根据劳动法规定，劳动者每日工作时间不得超过8小时，每周工作时间不得超过40小时。如果您的工作单位要求您每天工作24小时，每周工作7天，并且每月加班费只有290元，这可能违反了劳动法律法规。 如果您认为自己权益受到了侵犯，可以采取以下措施来维护自己的利益。 提出书面申诉。您可以向所在地区的劳动保障行政部门进行书面申诉，详细说明您的情况和所遭受的不公正待遇。 向法院提起诉讼。如果您的申诉被驳回或者处理结果不满意，您可以选择向当地人民法院提起诉讼，通过法律手段保护自己的合法权益。 寻求第三方调解。您可以寻求工会、行业协会等组织的帮助，通过他们提供的调解服务解决争议。 在任何情况下，都建议您先与公司协商解决问题，以避免不必要的纠纷。同时，也可以考虑收集相关证据，如工资单、考勤记录、工友证明等，以便为后续维权提供依据。