您的情况属于劳动争议范畴，可以寻求劳动仲裁委员会的帮助。具体而言。 收集证据。您需要提供与工作时间安排相关的所有文件和记录，包括但不限于考勤表、加班申请等。 提交书面申诉。您可以向所在单位的人力资源部门提交一份书面申诉，详细说明您的身体状况对工作的适应性，并提出不接受额外工作任务或调整工作时间的要求。 参与调解。如果单位同意进行调解，您可以参加调解过程，以争取更好的解决方案。 提起仲裁。如果您认为单位的行为侵犯了您的合法权益，可以向当地劳动仲裁委员会提出仲裁申请。在申请过程中，您有权聘请律师协助处理。 诉讼解决。如果调解无效或者不满意最终结果，您可以选择通过诉讼方式解决争议，但请注意，这将是一个较为正式的过程，可能涉及更长的时间和成本。 请记得，在做出任何决定之前，先了解并遵守当地的法律法规以及企业内部的工作规定，避免因不当行为而给自己带来不必要的麻烦。同时，保持积极的态度，寻找解决问题的最佳途径。