你好！关于你提到的《劳动人事争议仲裁办案规则》（劳人仲〔2020〕476号）中的第23号文件，其主要规定了对于参加过知识青年上山下乡等特定历史时期工作的人士，在确定其工龄时应参考的政策性文件和相关材料。根据这个文件的精神，如果你是在知识青年上山下乡期间参加了工作，并且在毕业后通过考试进入技校或其他形式的学习，那么这些经历可能会影响你的工龄认定。 然而，具体到你的情况，由于时间跨度较长，而且你在78年就完成了高中学业并开始插队，这意味着你从参加工作到退休的时间并不长。因此，是否可以将这部分经历计入工龄，取决于具体的实际情况以及相关政策的规定。 此外，你也需要确保所引用的相关文件是有效的版本，因为随着时间的推移，可能会有新的政策或文件出台，影响工龄的计算方式。建议你可以联系相关部门或者查阅最新的官方文件，以获得最准确的答案。希望这些建议对你有所帮助。