您好！根据法律规定，如果您与对方已经分手并且没有达成协议解决争议，您可以考虑通过以下途径寻求帮助。 调解。尝试与对方进行私下协商。调解是一种非正式的解决方案，可以帮助您双方找到一个公平合理的解决方式。 法律咨询。如果情况较为复杂或需要专业的法律建议，您可以联系当地的律师事务所或法律援助机构，请他们为您提供一些建议和指导。 提起民事诉讼。在某些情况下，您可能需要通过法律程序来解决问题。这通常涉及到起诉对方并要求赔偿您的损失。 请注意，在采取任何行动之前，务必详细了解相关的法律程序和可能的结果。希望这对您有所帮助。