尊敬的客户， 您好！根据您的描述，您在护理部门工作，并且签订了一份合同。合同中约定有违约金和赔偿培训费用两项条款。如果这些条款对您造成了困扰，您可以考虑以下几种解决方案。 谈判解决。首先尝试与护理部门或人事部进行沟通，解释您的情况并寻求双方都能接受的解决方案。 向劳动仲裁委员会申请调解。如果您认为上述协商无法解决问题，可以向当地的劳动争议调解委员会提出申诉请求调解。 寻求法律援助。如果以上两种方法都无法解决问题，建议您咨询专业的法律人士，以获取更具体的建议和支持。 保留相关证据。在任何情况下，确保保存好所有的书面文件、电子邮件、录音等证据，以便将来可能需要作为诉讼依据。 希望这些建议能够帮助到您。再次感谢您的信任与合作，祝您一切顺利！ 此致 敬礼！