您好！首先，您应该尽快与装修公司或物业管理人员沟通，要求他们采取措施减少对您的影响。如果装修公司不配合，您可以向当地消费者保护协会或者房管局投诉。 其次，如果您认为装修过程中存在质量问题或者施工人员的行为违反了相关法律法规，您可以考虑聘请律师介入处理，以维护自己的合法权益。 最后，为了确保安全和健康，请尽量避免在油漆气味浓烈时进行室内活动，并保持良好的通风。同时，注意个人防护，如佩戴口罩等。