根据《中华人民共和国劳动法》第4条的规定，劳动者享有平等就业和选择职业的权利。在本案例中，你已经连续工作了3年，并且没有签订书面劳动合同，因此你可以要求公司支付未签订劳动合同期间的双倍工资。 首先，你需要了解你的工作年限，以及是否符合签订无固定期限合同的条件。如果符合，那么可以向公司主张经济补偿金，包括双倍工资在内的所有补偿金额。 其次，你应该保留好与公司的往来记录，如电子邮件、聊天记录等，这些可以作为证明你曾向公司提出过签订劳动合同的要求的证据。 最后，建议你在寻求法律帮助前先尝试与公司进行协商，以达成双方都能接受的解决方案。这样不仅能够节省时间和精力，还能避免不必要的纠纷。