您好，根据您的描述，您与培训机构签订的合同中可能包含了一些不合理的条款或条件，例如要求您必须完成课程以获得退款等。建议您可以尝试以下步骤。 与培训机构进行沟通。直接联系培训机构，表达您的想法和担忧，并询问是否有可能达成协议来解决这个问题。 调整合同条款。如果您认为某些条款不合理，请考虑寻求法律帮助，通过修改合同条款来保护自己。 寻求调解或仲裁。如果您无法就争议达成一致，可以向消费者权益保护组织或当地法院申请调解或仲裁。 拒绝继续履行合同。如果您决定不再履行合同，可以根据合同中的相关条款来拒绝继续履行，或者支付相应的违约金。 请注意，在任何情况下，都应确保自己的行为符合法律规定，避免因违法行为而导致不必要的麻烦。同时，也建议您保留好所有的证据，以便在必要时使用。