您所描述的情况非常复杂且令人担忧。首先，建议您尽快寻求专业的法律帮助以保护您的权益。 报警并提供详细信息。向警方报告他的行为属于犯罪行为，如骚扰、恐吓等。确保警方记录下详细的案情，包括时间、地点、事件经过等细节，以便后续调查和处理。 寻求心理咨询或治疗。您的情况可能涉及到心理压力和焦虑的问题。寻求心理咨询师的帮助可能会有所帮助，他们可以为您提供情绪支持和策略来应对当前的情况。 考虑寻求家庭暴力援助。如果您感到安全受到威胁，您可以联系当地的庇护所或妇女援助中心获取帮助。这些机构通常会提供住宿、紧急庇护和法律咨询等服务。 收集证据。为了更好地了解事情的进展和证明其罪责，您应该保留所有与案件相关的信息，例如电话记录、电子邮件、短信等。同时，注意保存任何相关的物理证据，如照片、录像带等。 考虑法律行动。如果上述措施无法解决问题，或者您认为自己的安全受到了严重的威胁，那么可能需要考虑采取法律行动。这可能涉及申请法院命令禁止对方的行为，或在必要时通过法律程序起诉对方。 请记住，每个人都有权利得到尊重和平静的生活。希望您能够找到解决这一困境的方法，让生活回归平静和稳定。