关于您的情况，您可以考虑以下几点。 了解法律规定。首先，请确保您对相关法律法规有所了解。根据《中华人民共和国劳动民法典》第八十二条的规定，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付两倍的工资。 收集证据。为了支持您的主张，您需要提供至少两个关键点来证明您的权利受到侵害。 -你是在单位工作的事实。 -您在工作期间被扣留工资的事实。 准备仲裁申请书。在提交仲裁申请时，建议撰写一份清晰的仲裁申请书。以下是基本格式和一些注意事项。 标题。《请求双倍工资的仲裁申请书》 正文。 a)开头部分（简要介绍你的基本情况） b)主体部分（详细描述你所遭受的损失，包括但不限于工资数额、扣款原因等） c)结尾部分（陈述你的要求，并附上相关的证据材料） 寻求专业帮助。如果您感到自己无法处理这个问题，可以考虑聘请一位专业的律师来协助您进行仲裁申请。他们将能够更好地指导您如何组织和呈现您的案件，以提高胜诉的可能性。 请记住，任何情况下，在做出决定之前，请务必仔细考虑并咨询专业人士的意见。希望这些建议能对您有所帮助。