如果您认为您遭受了欺诈，并且单位未能按照法律规定为您缴纳社会保险费，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在此过程中，您应该详细记录您的工作经历、工资支付情况以及单位未按规定缴纳社保的具体时间。 关于如何要求赔偿的问题，您可以根据实际情况提出以下几点。 明确赔偿项目。首先，明确您希望得到哪些方面的赔偿，例如工资差额、滞纳金、利息等。 收集证据。准备相关证明材料，如工资单、银行流水、与公司的沟通记录等，以支持您的索赔请求。 提交书面申请。根据当地劳动仲裁机构的要求，准备好详细的申诉书，并附带所需的证据材料，然后将申诉书提交给仲裁委员会。 参加听证会。如果需要的话，可以安排一次或多次听证会来讨论赔偿金额等问题。 遵守裁决结果。一旦获得裁决结果，您必须按照裁决执行，否则可能面临进一步的法律后果。 请记住，在处理此类纠纷时，保持冷静并保留所有相关文件和信息是非常重要的。如果您不确定如何操作，请考虑寻求专业的法律帮助。