您好！根据《劳动民法典》第三十七条规定。“劳动者提前30日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。”您有权在接到通知后30天内提出离职，并要求公司支付相应的经济补偿金和赔偿金。 如果您无法按时上三天班，建议先与人事部门沟通，了解具体的情况并寻求解决方案。如果他们坚持要您上三天班才能离开，您可以考虑以下几种方法。 寻求第三方调解。例如人力资源和社会保障局的劳动争议仲裁委员会，由中立的专家或代表进行调解。 申请劳动监察。向当地人力资源和社会保障局举报公司的行为是否符合法律规定，要求其改正错误行为。 聘请律师协助。聘请专业的律师帮助您维护权益，确保您的合法权益得到保护。 希望上述信息对您有所帮助。祝您早日解决问题，恢复生活和工作正常状态。