在这种情况下，首先需要澄清的是，您的行为是否构成盗窃。根据法律规定，盗窃是指以非法占有为目的，秘密窃取公私财物的行为。您在超市外发现无人看管的宠物狗，跟随并逗弄它，并没有立即将其带走，而是在微信群里发布了寻找失主的信息，这表明您并没有非法占有的意图。 然而，警察根据监控录像认为您有尾随狗的行为，这可能让他们怀疑您的动机。在这种情况下，您需要向警方提供证据，证明您的行为是出于善意，而非盗窃。您可以解释您跟随狗的原因是想确认是否有人看管，以及您在微信群里发布信息寻找失主的事实。 此外，您需要与失主沟通，说明情况并归还狗。如果失主对您的解释不满意或有其他要求，您可能需要通过法律途径解决纠纷。在整个过程中，保持冷静和合作的态度是非常重要的，以避免误会加深或导致不必要的法律问题。