在您提出的问题中，涉及多个方面，包括婚姻关系的结束、子女抚养权变更以及与亲家婆的关系处理等。根据法律规定和具体情况，您可以采取以下措施。 离婚后的子女抚养权变更 -沟通交流。首先尝试与前夫进行直接或间接的沟通，表达您的想法和感受，试图理解他的立场。 -寻求调解。如果双方无法自行解决问题，可以考虑请第三方如婚姻家庭咨询师介入，通过专业的调解帮助达成协议。 探视权问题 -建立联系。虽然您不喜欢前夫，但为了孩子的健康和情感发展，应该尽量与他保持良好的沟通，并寻找机会共同关心孩子的成长和发展。 -合法途径。了解并遵循当地关于探视权的规定，确保您的行为符合法律规定。 您对亲家婆的态度和做法 -尊重长辈。无论您如何对待亲家婆，都应始终尊重她的意见和决定，这是维持良好家庭关系的基础。 -寻求支持。如果可能的话，寻求家庭成员的支持和理解，共同面对挑战。 结语 请注意，每个具体案例都有其独特性，因此上述建议仅供参考。如果您需要进一步的帮助，请考虑咨询专业的法律顾问或心理咨询师，他们能够提供更具体的建议和指导。同时，保护好自己的权益也是很重要的，必要时可以寻求法律援助以维护自己的合法权益。