首先，建议您尽快与对方进行协商，了解他们的态度和赔偿意愿，并准备相关证据以支持您的主张。其次，您可以考虑聘请专业的律师帮助您处理此事，他们可以为您提供更专业的意见和支持。最后，如果您对协商结果不满意，可以选择通过劳动仲裁或诉讼等方式维护自己的权益。