首先，你需要明确的是，你所描述的问题涉及到劳动权益和合同纠纷。在这种情况下，你可以考虑以下几种方法来解决问题。 寻求校方的帮助。你可以向学校的就业指导中心或职业发展办公室求助，这些部门通常可以提供关于实习的相关政策和建议，帮助你更好地了解自己的权利和义务。 联系第三方调解机构。如果你认为学校的行为侵犯了你的合法权益，或者你对实习单位的要求感到不满，可以尝试通过第三方调解机构（如教育局、劳动仲裁委员会等）进行调解，这有助于维护你的权益并保护你的利益。 提起诉讼。如果以上方式都无法解决问题，或者你觉得自己的权益受到了严重损害，你可以考虑通过法律途径来维权。在处理这类案件时，律师可能会根据具体情况选择适用不同的法律规定和程序，比如劳动法、劳动合同法等。 积极沟通。尽管你可能感到无助，但保持积极的态度，并采取适当的行动是解决问题的关键。与实习单位和学校积极沟通，表达你的担忧和诉求，同时提出合理的解决方案。 记住，在面对这样的情况时，保持冷静、理性地分析问题，寻找可行的解决方案是非常重要的。同时，也可以考虑寻求专业的法律援助，以便获得更专业的意见和支持。