如果您认为自己的权益受到侵犯，您可以采取以下步骤来申请劳动仲裁。 首先，收集与案件相关的证据，包括但不限于工作合同、考勤记录、工资单等。 向当地的人力资源和社会保障局或者当地的劳动争议调解委员会提交书面申请书，说明您的情况和要求。 根据法律规定，您有权选择向劳动仲裁委员会申请仲裁或直接提起诉讼。 在仲裁过程中，您可以请求提供相应的帮助，例如聘请法律顾问进行代理。 请注意，为了确保您的合法权益得到充分保护，请及时咨询专业的律师，以便获得最合适的建议和指导。同时，您也可以考虑寻求社会支持，如工会组织的援助。