根据您提供的情况，如果合同中明确约定了工程完成的期限为45天，而现在已经逾期70天，那么施工方可能已经违反了合同约定。您已经支付了5000元订金，并且工程费用为3万元，如果由于施工方的违约行为导致您遭受了损失，您有权要求赔偿。 在考虑起诉之前，您应该首先与施工方进行沟通，尝试协商解决问题。如果协商无效，您可以委托律师准备起诉材料，包括合同文本、付款凭证、工程进度记录等证据，以证明施工方的违约行为和您因此遭受的损失。 在起诉时，您可以要求施工方返还订金、支付违约金，并赔偿因违约造成的实际损失。具体的赔偿金额需要根据实际损失来确定，如果损失确实为两三万，您可以据此提出赔偿请求。 请注意，起诉是一个法律程序，可能涉及一定的时间和成本。在决定起诉之前，建议您咨询专业律师，以评估案件的胜诉可能性和诉讼成本，确保您的权益得到合理维护。