首先，您有权要求您的单位提供相关证据证明您在军训中的表现不符合标准。如果您认为自己确实没有表现出不合格的行为或表现不佳，请务必保留所有相关的记录和文件。 其次，您可以向当地劳动行政部门投诉，以获得帮助。这些机构通常会根据《劳动民法典》等相关法律法规来判断是否需要保护您的权益，并采取相应的措施来维护您的合法权益。 最后，如果可能的话，您可以考虑寻求法律援助，以便更好地了解自己的权利并争取最佳的解决方案。同时，也可以与单位进行协商，看看是否有其他解决方法。希望这些建议能够对您有所帮助。