您的遭遇听起来非常困难和令人不安。在职场中遇到这样的状况确实让人感到困扰。首先，请您保持冷静，尝试理性地分析当前的情况并寻求合适的解决方案。以下是一些建议。 沟通。您可以先尝试通过书面形式（如电子邮件或信件）向主管表达您的想法和感受，并请求他们提供一个公平的解决途径。确保在信件中包含您对公司政策的理解以及您的离职申请理由。 协商。如果书面沟通未能解决问题，您可以考虑直接与主管进行面谈。在这次会面中，尽量保持礼貌和尊重，同时清晰地表达您的立场和需求。询问是否有其他可行的解决方案或者是否有可能提前结束合同。 法律顾问的帮助。如果您对处理这种情况下的人际关系感到困惑或不确定，寻求专业的法律帮助可能会有所帮助。一些法律机构提供咨询服务，可以帮助您了解有关劳动法和职业关系方面的知识。 支持网络。与同事、朋友或家人分享您的困境，他们可能能够提供不同的视角或建议。有时候，从外部的角度来看待问题也可以带来新的启示。 时间管理。在决定如何行动之前，确保您有足够的时间来做出决策。考虑一下是否需要额外的支持或资源来帮助您完成工作，并确保您的健康和福祉得到妥善照顾。 请记住，无论遇到什么困难，您都有权追求公正和平等的工作环境。希望这些建议能帮助您更好地应对当前的局面。祝您一切顺利！