首先，我要强调的是，在任何情况下，员工都有权要求雇主支付其应得的工资和福利，并且有权在符合法律规定的情况下选择是否继续与雇主合作。 如果您的合同已经签订并且没有明确的解除条款，那么您可能需要考虑以下几点。 了解您的权利。首先，您应该详细了解您的合同中关于工作时间、加班费用以及工作条件的规定。这有助于您评估自己的权益并决定下一步行动。 沟通协商。您可以尝试与您的经理进行对话，试图找到一个双方都能接受的解决方案。这可能是通过调整工作量或提供更多的休息时间和补偿来达到目的。 寻求帮助。如果您认为自己被压榨的工作条件是不合理的，或者公司违反了劳动法规定，可以考虑向当地的劳动监察部门报告，或者寻求法律援助。 保护自身利益。在处理此类情况时，确保遵守相关的法律法规是非常重要的。例如，如果您在工作中遇到不公平待遇，可以通过合法途径维护自己的合法权益。 最后，记住保持冷静，理性地处理问题，同时尽可能避免激化矛盾。希望以上建议能对您有所帮助。