根据《劳动民法典》第三十七条的规定，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。因此，您在三个月内提出离职是可以合法地进行的。 关于赔偿损失的问题，如果您的离开对公司的运营造成了一定的影响或者造成了实际的经济损失，那么公司在法律规定范围内有权要求您承担相应的经济补偿责任。具体而言，公司可能希望您按照一定的标准（例如，您的月工资）来计算赔偿金额，并且赔偿的金额应当足以弥补因您的离开而对公司造成的损失。 然而，如果您认为公司的要求过高或者不公，您可以尝试与公司进行协商，看看是否能够达成更公平的解决方案。此外，如果您有证据证明您的离开是由于不可抗力或者其他正当理由导致的，也有可能会减轻或免除您的赔偿责任。 总之，在处理这样的情况时，重要的是保持沟通和理解，尽量寻求双方都能接受的结果。如果您有任何疑问或者需要进一步的帮助，请随时联系专业的法律顾问。