在没有签订正式的书面合同的情况下，如果您认为自己的权益受到了侵害，可以通过以下方式来维护自己。 与对方进行协商。尝试直接与对方沟通，了解他们对您的请求或要求的态度。如果双方能够达成共识，那么您可能不需要采取其他行动。 寻求第三方调解。您可以向第三方如消费者协会或其他相关的非政府组织寻求帮助，这些机构通常会提供中立的建议和调解服务。 将争议提交给法院。如果上述方法都无法解决问题，或者你认为你的权益受到严重侵犯，你可以考虑将争议提交给法院。在某些情况下，法院可能会通过裁决解决争议。 使用法律手段。如果您决定采取法律措施，您可以选择通过诉讼的方式来解决问题。在这种情况下，您需要聘请一位专业的律师，并按照当地的法律规定提交必要的文件和证明材料。 请注意，在使用任何法律手段之前，请确保充分理解相关法律规定，并根据具体情况选择最合适的解决方案。同时，避免采用极端或过激的行为，以免给自己带来不必要的麻烦和风险。