对于您面临的问题，建议采取以下步骤。 与子女沟通。尝试通过写信或电话等方式与孩子进行交流。表达您的爱意和关心，并说明您愿意为他们付出更多的努力。 建立联系。考虑建立与孩子的正式关系，例如参与学校活动，或者定期安排见面时间。 寻求支持。考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您更好地理解自己的情绪并找到解决问题的方法。 法律手段。如果情况非常严重，可能需要考虑使用法律手段，如申请法院的调解书或要求法院判决改变孩子的监护权。但请注意，在做出决定之前，应仔细考虑所有选项和后果。 请记住，每个家庭的情况都是独特的，因此最重要的是要寻找适合您个人情况的方法来处理这个问题。同时，记得保持耐心和积极的态度，这有助于改善与孩子的关系。