如果您在国外的劳务合同已经终止，您需要向雇主要求赔偿您的损失和费用，并且可能需要支付违约金。此外，如果您在合同中包括了一项仲裁条款或争议解决协议，那么您可以选择通过仲裁来解决问题。 在中国，如果您的纠纷涉及劳动关系或者雇佣合同的问题，您可以通过以下步骤进行。 收集证据。保留所有与案件相关的文件、电子邮件、聊天记录等，以证明您的权利和利益。 了解法律规定。研究相关的劳动法和雇佣法，了解关于解除劳动合同的规定。 联系法律顾问。寻找专业的律师帮助您分析情况并提供法律建议。 提交书面请求。根据当地的法律法规，准备好书面请求书，明确指出您的诉求和理由，同时附上相关证据。 准备诉讼材料。根据法院的要求，准备必要的诉讼材料，如起诉状、证据清单、证人名单等。 参加庭审。如果法院决定开庭审理，您将有机会出庭陈述自己的主张，同时对方也可以提出反驳意见。 执行判决。如果法院做出有利于您的判决，您需要按照判决书的要求，履行相应的义务，例如支付赔偿款或遵守其他条件。 请记住，在中国，法律程序通常较为严格，因此及时采取行动至关重要。希望这些建议能对您有所帮助。