您的情况听起来非常困难和不公平。如果您在工作中遇到了这样的情况，请考虑以下步骤来保护自己的权益。 记录证据。保留所有的沟通记录、合同副本以及任何相关的文件或电子邮件。这将有助于证明您的立场。 与雇主协商。尝试与雇主进行私下讨论以解决问题。您可以提出书面请求，并要求他们按照合同条款支付您应得的薪水和福利。 寻求第三方的帮助。如果与雇主无法达成协议，可以考虑聘请一名法律顾问或者向劳动监察部门投诉，以获取法律援助。 考虑法律途径。如果情况严重且持续存在，您可以考虑通过法律程序解决。这可能包括提起诉讼，要求法院强制执行雇主支付欠款。 请注意，每个国家和地区对法律程序的要求可能会有所不同。因此，在采取行动之前，建议先咨询当地的法律专家或律师，确保您所采取的措施符合当地法律法规。 希望这些建议能帮助到您，祝您早日解决问题并获得公正对待。