首先，建议您尽快与您的前雇主联系，并详细说明您的情况。您可以要求他们提供一份完整的离职证明和相关文件，以证明您的工作时间和工资情况。 其次，您可以向当地的人力资源和社会保障部门（人力资源和社会保障部）投诉，以便获得帮助和指导。这些机构通常会为您提供关于如何处理此类问题的专业建议。 此外，如果您认为自己受到了不当对待或不公平待遇，还可以考虑寻求法律援助。可以咨询当地的律师事务所或法律顾问，了解有关法律程序和可能的解决方案。 最后，请确保保留所有相关的书面记录和证据，包括任何口头协议、电子邮件、短信等，以便在必要时作为支持材料使用。