在您提出申请劳动仲裁前，建议先与您的单位进行协商。您可以尝试以下步骤。 了解工作合同。首先确认您是否签订了有效的劳动合同。如果已经签订，那么可以考虑通过合同中的条款来证明您与单位之间存在劳动关系。 收集证据。收集所有相关的书面和口头证据，如工资单、工作记录、同事证言等，以支持您的主张。 提交申诉。根据当地的劳动法规，向当地的人力资源和社会保障局提交一份书面的申诉材料，并附上相关证据。人力资源和社会保障局会审查您的申诉并决定是否受理。 参加听证会。如果您认为申诉被驳回或结果不利，可以在收到裁决书后的一个月内向法院提起诉讼。 请注意，每个地区的法律法规可能有所不同，因此具体操作应参考当地的法律规定。同时，为了确保自己的权益得到充分保护，建议聘请专业的法律顾问协助处理。