首先，建议您尽快联系专业的医疗保险公司或劳动保障部门了解您的情况是否符合工伤认定的标准。如果您无法亲自前往，您可以委托律师代理此案件，并收集相关证据材料，包括但不限于医疗费用发票、病历记录、工作证或其他证明您与建筑公司存在雇佣关系的文件。 其次，您可以通过向当地的劳动争议调解委员会申请调解，或者直接向人民法院提起诉讼来解决这个问题。在此过程中，您可以尝试与建筑公司协商解决方案，如果无法达成一致意见，可以考虑聘请法律顾问进行更深入的法律分析和策略制定。 最后，为了避免类似的情况再次发生，建议您在选择建筑公司时，充分评估其资质和信誉度，确保双方签订明确的劳动合同，明确规定双方的权利和义务，以及可能发生的赔偿责任等事项。同时，也可以考虑购买雇主责任险等商业保险以保护自己的权益。