在赌博活动中输掉大量资金是不道德的行为，并且违反了法律法规。如果您已经失去了支付能力，建议您尽快寻求专业的财务和法律帮助。 如果对方一直在电话中要求您偿还赌债，您可以考虑以下几种方法。 联系银行或信用卡公司。了解是否有任何未结清的债务。 寻求亲友的帮助。向亲朋好友求助，看能否得到暂时的支持。 尝试与债权人协商还款计划。如果您确实无法立即支付全部欠款，可以尝试与债权人协商还款计划，以减轻压力。 无论采取哪种措施，请务必保持冷静，避免做出可能影响您声誉和未来的决定。同时，记住赌博是一种不负责任的行为，不应该成为生活的一部分。