首先，您应该立即与您的雇主沟通，并要求他们提供治疗和恢复所需的任何必要支持。如果您的雇主拒绝提供这些支持或没有采取适当的措施来帮助您康复，您可以考虑向当地的劳动争议委员会或工会寻求帮助。 此外，如果您认为您的雇主在处理您的伤势方面存在不当行为，例如延迟支付医疗费用或者未能及时安排必要的物理治疗，您可以考虑向当地的人力资源部门报告这种不当行为。 请记住，在进行任何行动之前，确保您有充分的证据证明您的雇主的行为违反了相关的劳动法规。如果您感到自己的权益受到侵犯，请尽快寻求专业的法律建议和支持。