首先，您需要明确的是，外培训机构与您之间的合同关系是教育培训服务的提供者和消费者的关系。在合同中，通常会约定培训费用的退还条件以及退款方式等条款。 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的规定，如果外培训机构违反了合同约定的服务标准或者未履行合同义务，消费者有权要求退款或赔偿。具体来说，您可以依据以下几点进行维权。 查阅合同条款。仔细阅读合同中的退款协议和违约责任条款，了解您的权利和义务。 保存相关证据。保留与培训机构签订的合同、支付凭证、上课记录等相关证明材料，这些都可能成为您主张退款的重要依据。 寻求第三方调解。可以向消费者协会或者其他第三方机构寻求帮助，通过调解解决争议。 向人民法院提起诉讼。若协商不成，可考虑向当地人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。 请注意，在处理此类纠纷时，要确保您的行为符合法律法规，并尽量避免采取极端手段，以免引发不必要的冲突。希望上述建议能对您有所帮助。如果您有任何疑问，欢迎随时咨询我。