在您的情况下，您可以通过以下方式解决纠纷。 联系包工头协商。首先，您可以尝试直接与包工头联系，了解他们对赔偿的看法。如果双方能够达成一致，那么可以按照协议进行。 申请劳动仲裁。如果与包工头无法达成一致或者不愿意接受对方提出的条件，您还可以通过申请劳动仲裁来维护自己的权益。在此过程中，您可以聘请专业的法律顾问帮助您处理案件。 寻求法律援助。如果您认为自己没有能力承担诉讼费用或者担心胜诉后的执行困难，也可以考虑寻求法律援助。许多地方都有专门提供法律服务的社会组织和机构，可以帮助您解决这一问题。 请记住，在任何情况下，都必须遵守相关法律法规，并且要确保自己的合法权益得到保护。同时，也要注意收集和保存好相关的证据，以便在必要时使用。